Tai Chi Chuan

Co to jest tai Chi?

Tai Chi Chuan jest jednym z najdoskonalszych osiągnięć chińskiej filozofii i kultury. Jest to system powolnych, płynnych ruchów zharmonizowanych z oddechem, których celem jest wytworzenie i poruszenie energii Chi w ciele. Ruch wywodzi się z tradycyjnych chińskich sztuk walki a teoretyczne podstawy odnajdujemy w chińskiej medycynie i filozofii zawartej w Tao Te Cing i Księdze Przemian - I Cing.







Po co ćwiczyć?

Aktywna forma medytacji, powoduje:

zjednoczenie ciała i umysłu,

uspokojenie, wyciszenie, równowagę,

ruch harmonizuje z otaczającym światem i wprowadza harmonię wewnętrzną.

Jest doskonałym środkiem profilaktyki i utrzymania zdrowia psychofizycznego,

Zapewnia właściwe krążenie wewnętrznej energii Chi.

Na wyższym poziomie służy jako doskonały środek samoobrony.











Ruch w tai chi jest wykonywany bez napięcia mięśni, wyciszony umysł działa w zjednoczeniu i harmonii z ruchem ciała. Rozluźnienie mięśni powoduje zwiększony efekt szybkiego odpoczynku. Tak wykonywany ruch wpływa na umysł, który kształtuje rzeczywistość wewnętrzną oraz otaczający nas świat.



Fizjologicznie tai chi przeciwdziała:

- napięciu,

- przeciążeniu,

- nadciśnieniu,

- niedotlenieniu organizmu,

- polepsza przemianę materii,

- harmonizuje wagę ciała,

- zmniejsza uzależnienie od nałogów,

- powoduje pogłębienie oddechu a co za tym idzie - lepszy metabolizm tlenowy organizmu,

- wzmaga ogólną kondycję psychofizyczną.



Krzysztof Maćko - nauczyciel z ponad dwudziestoletnią praktyką i doświadczeniem w nauczaniu Tai Chi i Chi Kung. Rozpoczął nauczanie w 1992 roku. Uczeń Mistrza Ywa Chan (w bezpośrednim przekazie Mistrza Yang Shou Zhong). Uczy form ręcznych: 24 ruchy i 108 ruchów stylu Yang oraz form z bronią: formy z szablą, mieczem i włócznią oraz Chi Kung.



Krzysztof Maćko jest współzałożycielem i dyrektorem Akademii Feng Shui we Wrocławiu, autorem książek "Tai Chi Chuan filozofia i praktyka", I Cing - Księga Przemian", "Przewodnik po pojęciach i symbolach Feng Shui". Uczy Tai Chi od 1990 roku, prowadząc między innymi zajęcia Tai Chi Chuan: w Studium Edukacji Ekologicznej i Akademii Feng Shui, zajęcia terapii ruchem dla młodzieży z Młodzieżowego Ośrodka Socjoterapii, zajęcia dla aktorów Teatru Pantomimy we Wrocławiu, kursy i obozy wakacyjne oraz staże weekendowe.



Kurs jest prowadzony na czterech poziomach zaawansowania.

Program poszczególnych stopni oraz inne informacje na stronie:

http://www.tai-chi.com.pl