WAKACJE z TAI CHI & QIGONG LUOHAN - 2022 Miejsce: Antoniów - "Biały Dom"
11 km od Jeleniej Góry
Termin: 07- 14 sierpnia 2022 r.
Rozpoczynamy w dniu 7 sierpnia (tj. niedziela) kolacją o godz. 18:30
Kończymy 14 sierpnia (tj. niedziela) śniadaniem o godz. 8:00
Prowadzenie: Izabela i Krzysztof Maćko
Zakwaterowanie:
W Antoniowie pełnym ciszy, przestrzeni i spokoju "Biały Dom" jest miejscem, gdzie spokój i piękno natury w oprawie lata naturalnie współbrzmi z praktyką, medytacją, odpoczynkiem oraz ciepłem przebywania w grupie. Mamy do dyspozycji przepiękną salę do praktyki z widokiem na Góry Izerskie i Sudety, piękną polanę do praktyki na świeżym powietrzu tuż po wschodzie słońca, drewniane i niealergiczne wyposażenie 2 i 3 os. pokoi z łazienkami, wyżywienie odżywcze wegańskie.
Kuchnia wegańska:
Sekretem kuchni "Białego Domu" jest różnorodność. Zdrowa i urozmaicona kuchnia wegańska obejmuje owoce, warzywa, dużo zielonych liści, produkty pełnoziarniste, orzechy, nasiona i rośliny strączkowe uzupełnione o nierafinowane produkty olejowe, takie jak konopie, len i orzech kokosowy. Szef kuchni dzieli się chętnie swoim wieloletnim doświadczeniem w przygotowywaniu posiłków wegańskich. Do dyspozycji gości jest zawsze gorąca woda oraz szeroki wybór herbat: czarnych, zielonych, owocowych i ziołowych.
Piękna okolica:
Biały Dom położony jest na uboczu, w malowniczej wsi Antoniów, u podnóża Grzbietu Kamienickiego Gór Izerskich. Otoczenie gór, lasów i łąk oraz nieustannie szumiący potok sprawiają, że ma się ochotę zatrzymać na chwilę i pobyć tu i teraz. Otoczenie "Białego Domu" to idealne miejsce na spacery w góry, obserwowanie ciszy, natury i gwiazd (będziemy w miejscu najmniejszego zaśmiecenia światłem - jedno z czterech w Polsce - co sprzyja spoglądaniu w nocne niebo).
Zapisy:
Akademia Tai Chi Chuan & Qigong Luohan
ul. Starograniczna 28, 54-237 Wrocław
Tel.: 071 792 00 11; 600 934 131
Email: tai-chi@tai-chi.com.pl
Program:
Świadoma, spójna i odpowiedzialna praca z ruchem, w której połączenie oddechu, działania i uważności buduje głęboką kulturę ciała i umysłu.
RUCH I OBRAZ
ODDECH I WYOBRAŹNIA
EMOCJA I EKSPRESJA
Zajęcia z Qigong Luohan
/ćwiczenia wzmacniające energię ochronną Wei Chi,
ćwiczenia z kijem stabilizujące pracę kręgosłupa,
ćwiczenia Yin, Yang, Yin - Yang,
forma Sap Ba Luohan Kuen, Xiu Luohan/
Zajęcia z Tai Chi /forma ręczna, forma z szablą/
praca z partnerem - sprawdzanie pozycji: Ma Pu, Kung Chien Pu, Si Lu Pu
ćwiczenia rozluźniajace Ip Tai Tak, Gin Son Chun, Mery Yang
podstawowe techniki oddechowe wzmacniające energię Chi
ćwiczenia rozciągające i wzmacniające kondycję
ćwiczenia relaksacyjne i automasażu
Zajęcia dodatkowe:
wieczorne warsztaty - I Cing Księga Przemian
spacery w góry, spotkania przy ognisku
Koszt: 1750 zł
(w cenie: nocleg, wyżywienie - trzy posiłki dziennie, zajęcia - 3 razy dziennie, wieczorne warsztaty medytacyjne, ubezpieczenie)
Zapraszamy! |