WAKACJE z TAI CHI & QIGONG LUOHAN - 2020

Miejsce: Antoniów - "Biały Dom"

11 km od Jeleniej Góry

Termin: 09 - 16 sierpnia 2019 r.

Rozpoczynamy w dniu 9 sierpnia (tj. niedziela) kolacją o godz. 18:30

Kończymy 16 sierpnia (tj. niedziela) śniadaniem o godz. 8:00



Prowadzenie: Izabela i Krzysztof Maćko



Zakwaterowanie:



W Antoniowie pełnym ciszy, przestrzeni i spokoju "Biały Dom" jest miejscem, gdzie spokój i piękno natury w oprawie lata naturalnie współbrzmi z praktyką, medytacją, odpoczynkiem oraz ciepłem przebywania w grupie. Mamy do dyspozycji przepiękną salę do praktyki z widokiem na Góry Izerskie i Sudety, piękną polanę do praktyki na świeżym powietrzu tuż po wschodzie słońca, drewniane i niealergiczne wyposażenie 2 i 3 os. pokoi z łazienkami, wyżywienie odżywcze wegańskie.



Kuchnia wegańska:



Sekretem kuchni "Białego Domu" jest różnorodność. Zdrowa i urozmaicona kuchnia wegańska obejmuje owoce, warzywa, dużo zielonych liści, produkty pełnoziarniste, orzechy, nasiona i rośliny strączkowe uzupełnione o nierafinowane produkty olejowe, takie jak konopie, len i orzech kokosowy. Szef kuchni dzieli się chętnie swoim wieloletnim doświadczeniem w przygotowywaniu posiłków wegańskich. Do dyspozycji gości jest zawsze gorąca woda oraz szeroki wybór herbat: czarnych, zielonych, owocowych i ziołowych.



Piękna okolica:



Biały Dom położony jest na uboczu, w malowniczej wsi Antoniów, u podnóża Grzbietu Kamienickiego Gór Izerskich. Otoczenie gór, lasów i łąk oraz nieustannie szumiący potok sprawiają, że ma się ochotę zatrzymać na chwilę i pobyć tu i teraz. Otoczenie "Białego Domu" to idealne miejsce na spacery w góry, obserwowanie ciszy, natury i gwiazd (będziemy w miejscu najmniejszego zaśmiecenia światłem - jedno z czterech w Polsce - co sprzyja spoglądaniu w nocne niebo).



Zapisy:



Akademia Tai Chi Chuan & Qigong Luohan

ul. Starograniczna 28, 54-237 Wrocław

Tel.: 071 792 00 11; 600 934 131

Email: tai-chi@tai-chi.com.pl





Program:

Świadoma, spójna i odpowiedzialna praca z ruchem, w której połączenie oddechu, działania i uważności buduje głęboką kulturę ciała i umysłu.



RUCH I OBRAZ

ODDECH I WYOBRAŹNIA

EMOCJA I EKSPRESJA



Zajęcia z Qigong Luohan

/ćwiczenia wzmacniające energię ochronną Wei Chi,

ćwiczenia z kijem stabilizujące pracę kręgosłupa,

ćwiczenia Yin, Yang, Yin - Yang,

forma Sap Ba Luohan Kuen, Xiu Luohan/



Zajęcia z Tai Chi /forma ręczna, forma z szablą/

praca z partnerem - sprawdzanie pozycji: Ma Pu, Kung Chien Pu, Si Lu Pu

ćwiczenia rozluźniajace Ip Tai Tak, Gin Son Chun, Mery Yang

podstawowe techniki oddechowe wzmacniające energię Chi

ćwiczenia rozciągające i wzmacniające kondycję

ćwiczenia relaksacyjne i automasażu



Zajęcia dodatkowe:



wieczorne warsztaty - I Cing Księga Przemian

spacery w góry, spotkania przy ognisku

Koszt: 1550 zł

(w cenie: nocleg, wyżywienie - trzy posiłki dziennie, zajęcia - 3 razy dziennie, wieczorne warsztaty medytacyjne, ubezpieczenie)

Zapraszamy!